Se ti accorgi di
essere spesso “altrove”
Se sei un caregiver
o un anziano
Percorsi consigliati:
MAPs®
Se convivi con una
malattia cronica
Percorsi consigliati:
MBEC®
Mindful Self-Compassion®
Creativity Mindfulness®
Mindfulness Psicosomatica®
MBSR®
Se hai l'ADHD
Percorsi consigliati:
Mindful Eating®
Creativity Mindfulness®
MBSR®
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TERMINI E CONDIZIONI
ONLINE MINDFULNESS
Percorsi online di mindfulness
per chi desidera ritrovare
consapevolezza, presenza e benessere.
“Mindfulness significa
prestare attenzione
intenzionalmente,
al momento presente,
senza giudizio.”
Jon Kabat-Zinn
La mia offerta è regolata dalla Legge n 4 del 2013 ed è orientate al benessere, alla consapevolezza e alla crescita personale. Non costituisce né sostituisce diagnosi, psicoterapia, trattamenti medici, riabilitativi o prestazioni sanitarie di qualunque tipo.
Tutti i diritti sono riservati.
Sito web progettato e creato da Manuela Crovatto
Sono Manuela Crovatto Istruttrice Master di Mindfulness (in formazione)
Iscritta al Registro Nazionale Mindfulness al n° 3999
e abilitata a condurre tutti i percorsi qui offerti
a partire dalle date indicate nelle varie pagine dei protocolli
(per alcuni protocolli sono ancora in formazione).
Per sapere di più su di me e sulle mie certificazioni visita
Se non conosci ancora la mindfulness e vorresti sapere
dove nasce, cos'è, come si pratica, quali sono i suoi benefici
visita:
“Non puoi cambiare quello che accade,
ma puoi cambiare il tuo modo di reagire a quello che accade”,
si, ma come?
Ecco i percorsi che propongo:
clicca sull'immagine o sul nome del percorso per accedere alla pagina relativa
Creativity Mindfulness® è un percorso educativo ed esperienziale adatto a tutte le età che aiuta a sviluppare creatività, presenza e ascolto di sé attraverso l’incontro tra mindfulness, arte e pratica espressiva.
Particolarmente adatto per:
- bambini dai 6 ai 12 anni,
- adolescenti dai 13 ai 18 anni,
- adulti che lavorano e studiano,
- anziani e caregiver,
- chi vuole comprendere e regolare meglio le emozioni.
Mindful Self Compassion® è un percorso educativo ed esperienziale, a partire dai 18 anni, per trasformare l'autocritica da nemico ad alleato, incrementando equilibrio e gentilezza verso sé stessi.
Particolarmente adatto per:
- adulti che lavorano e studiano,
- genitori e insegnanti,
- per chi convive con una malattia cronica,
- per adulti con ADHD,
- chi vuole comprendere e regolare meglio le emozioni.
MBSR® - Mindfulness Based Stress Reduction® per la gestione dello stress e del dolore cronico è un percorso educativo ed esperienziale, che, a partire dai 16 anni, aiuta a sviluppare presenza, consapevolezza e strumenti concreti per affrontare stress, dolore cronico e difficoltà della vita quotidiana.
Particolarmente adatto per:
- adolescenti a partire dai 16 anni,
- adulti che lavorano e studiano,
- genitori e insegnanti,
- se lo stress è diventato la tua “modalità”,
- per chi convive con una malattia cronica,
- anziani e caregiver.
Mindfulness Psicosomatica® è un percorso educativo ed esperienziale, che, a partire dai 16 anni, aiuta a sviluppare ascolto corporeo, regolazione emotiva e consapevolezza del legame tra corpo, mente ed emozioni.
Particolarmente adatto per:
- adolescenti a partire dai 16 anni,
- adulti che lavorano e studiano,
- anziani e caregiver,
- chi vuole comprendere e regolare meglio le emozioni.
Mindful Eating® è un percorso educativo ed esperienziale, che, a partire dai 21 anni, per sviluppare ascolto corporeo, regolazione emotiva e consapevolezza del legame tra corpo, mente ed emozioni.
Particolarmente adatto per:
- adulti che lavorano e studiano,
- se lo stress è diventato la tua “modalità”,
- chi vuole comprendere e regolare meglio le emozioni.
Mindfulness Matters® è un percorso educativo ed esperienziale per bambini dai 6 ai 12 anni per allenare attenzione, consapevolezza emotiva, gentilezza e contatto con ciò che conta davvero.
Making Friends With Yourself® è un percorso educativo ed esperienziale, di self-compassion per gli adolescenti fra i 13 e i 18 anni, per sostenerli in questa fase di cambiamento e crescita aiutandoli a coltivare consapevolezza e una relazione più gentile con sé stessi.
MAPS for ADHD® Un percorso di natura educativa ed esperienziale per persone con ADHD che aiuta a sviluppare attenzione, autoregolazione emotiva e consapevolezza.
Sono anche Tutor DSA® e BES, se vuoi saperne di più visita
MBEC® - Mindfulness Based Elder Care® è un percorso di natura educativa ed esperienziale per anziani e caregiver per sostenerli durante una fase di vita in cui la cura di sè e la cura dell'altro richiedono presenza e accettazione dei propri limiti per ritrovare e mantenere benessere psicofisico.
Se prima di iniziare un percorso preferisci
provare qualche seduta individuale di mindfulness,
Tutti i percorsi saranno disponibili da gennaio 2027,
tranne MBEC e MAPs che saranno disponibili da aprile 2027.
I percorsi online prevedono sia la modalità piccolo gruppo (da preferire) che individuale.
Per accedere ai percorsi è sempre necessario fissare un colloquio gratuito individuale
atto a conoscere e valutare la situazione di partenza e per poter così consigliare
il percorso più adatto alla persona e al suo momento di vita attuale.
Clicca qui per prenotare il colloquio
direttamente dalla mia agenda a seconda delle disponibilità
I protocolli offerti proprio perché toccano aspetti profondi del rapporto con sé, con il corpo, con le emozioni e con la storia personale, richiedono preparazione, competenza, responsabilità e confini chiari
(non costituiscono né sostituiscono diagnosi, psicoterapia, trattamenti medici, riabilitazione o prestazioni sanitarie) a garanzia di qualità, trasparenza, serietà, tutela e rispetto verso le persone.
Diffidate di chiunque vi venda un percorso senza prima avervi proposto un colloquio individuale e verificato se il percorso che desiderate fare possa essere quello più giusto per voi, in questo momento.
Per questi motivi non è possibile acquistare questi percorsi con un click online,
ma solo dopo colloquio pre-iscrizione con indicazioni che riceverete via email.